在健身界，有氧运动一直被视为减肥和提升心肺功能的黄金标准。然而，近期一项研究却震惊了整个健身圈——长时间进行有氧运动，竟然可能导致肌肉流失！这一发现打破了传统观念，引发了人们对有氧运动效果的重新思考。 长期以来，人们普遍认为有氧运动能够帮助增加肌肉量，提高身体代谢率。然而，这项新研究却揭示了长时间有氧运动可能带来的负面影响。研究人员通过对一组长期坚持有氧运动的志愿者进行观察，发现他们的肌肉量逐渐减少，肌肉质量下降，甚至出现了肌肉流失的...