跑步塑形是许多人追求健康和美丽身材的首选运动方式。在跑步的过程中，许多人都会关注一个问题：脂肪先减还是肌肉先行？这个问题涉及到人体脂肪和肌肉的代谢规律，以及跑步对这两者的影响。本文将从科学角度出发，探讨这一问题。 我们需要了解人体脂肪和肌肉的基本概念。脂肪是人体储存能量的主要形式，分为皮下脂肪和内脏脂肪。肌肉则是人体的动力源泉，分为骨骼肌和心肌。在跑步过程中，脂肪和肌肉的代谢规律各不相同。 关于脂肪先减还是肌肉先行的问题，科学研究表...