红糙米，这种看似朴实无华的谷物，却蕴含着令人惊喜的健康密码。在追求低卡饮食、追求健康生活的当下，红糙米成为了许多人的秘密武器。那么，红糙米的热量究竟如何？它又为何能成为低卡饮食中的佼佼者呢？ 红糙米，顾名思义，就是外壳呈红色，质地较为粗糙的稻米。与精白米相比，红糙米的外壳保留了大部分的营养成分，尤其是含有丰富的膳食纤维。那么，红糙米的热量究竟如何呢？ 实际上，红糙米的热量并不算低，每100克红糙米的卡路里含量约为122大卡。但与精白...