在这个以瘦为美的时代，女性对于身材的追求似乎从未停止过。减肥，成为了许多人的生活常态。然而，如何在保证健康的前提下，有效控制体重，成为了许多人头疼的问题。今天，就让我们揭开女性减肥摄入热量的绝密法则，告别身材烦恼，迎接健康的生活。 了解人体基础代谢率（BMR）是至关重要的。BMR是指人体在安静状态下（即非消化、非运动、非体温调节等情况下）维持生命活动所需的热量。每个人的BMR都是不同的，通常可以通过以下公式计算： 男性：BMR =...