鲐鱼低热量，减肥者的美食新宠 随着生活水平的提高，人们对健康饮食的需求越来越旺盛。在众多食材中，鲐鱼因其低热量、高蛋白、低脂肪的特点，成为了减肥者的美食新宠。那么，鲐鱼究竟有哪些优点？如何搭配鲐鱼食谱？让我们一起来看看。 一、鲐鱼的营养价值 1. 低热量：鲐鱼的热量仅为每100克约80千卡，远低于猪肉、鸡肉等肉类食材，适合减肥人群食用。 2. 高蛋白：鲐鱼含有高质量的蛋白质，每100克约含20克，有助于满足人体对蛋白质的需求。...