在追求健康与美丽的道路上，许多人将目光投向了“饥饿瘦身”这一方法。然而，这种方法真的能够帮助我们达到理想的效果吗？实际上，饥饿瘦身可能隐藏着肌肉流失的真相，让我们一起来揭秘这一现象。 我们需要了解一个基本原理：人体在摄入热量不足的情况下，会启动一种保护机制，即“节约模式”。在这种模式下，身体会优先保证大脑、心脏等重要器官的能量供应，而将肌肉作为能量储备的一部分。因此，在饥饿瘦身的过程中，肌肉流失是一个难以避免的现象。 那么，肌肉流失...